ไข่นั้น เยี่ยม อุปทานของ โปรตีน ร่วมกับ several วิตามินทางโภชนาการ และแร่ธาตุที่ มีความสำคัญ สำหรับ ความเป็นอยู่ที่ดี การทำสมา�